Curlingesek fizikai felkészítése
A curling specifikus fizikai felkészítést igényel. Egyensúly, rugalmasság, izomállóképesség és koordináció a sikeres sportoló kulcsfontosságú fizikai tulajdonságai.
Noha a curlinget gyakran kevésbé fizikailag megterhelőnek tartják, a komoly edzések átfogó fizikai felkészítést igényelnek. Egy mérkőzésen a sportoló hat-nyolc kilométert tesz meg és több száz söprőmozdulatot hajt végre.
Az egyensúly a legfontosabb fizikai képesség. Minden dobás kontrollált csúszást igényel alacsony tartásban, egy lábon. Az egyensúlyi edzések egyensúlydeszkán végzett gyakorlatokat, egylábas guggolásokat és instabil felületeken végzett munkát tartalmaznak.
A vállöv és a törzs ereje közvetlenül befolyásolja a söprés hatékonyságát. A söprő képes jelentősen megváltoztatni a kő pályáját az intenzív és helyes söpréssel, amelyhez erős és kitartó hát-, kar- és hasizmok szükségesek.
Az aerob állóképesség szintén fontos, mivel egy mérkőzés több mint két óráig is tarthat. A rendszeres kardioedzések, futás, kerékpározás vagy úszás fenntartják a szükséges összpontosítási és állóképességi szintet az egész meccs alatt.